This is default featured slide 1 title
This is default featured slide 2 title
This is default featured slide 3 title
This is default featured slide 4 title

TUYỆT KỸ: Uppercut – cú đấm kết liễu của Boxing nhà nghề

marquez-uppercut

Bên cạnh các tay đấm “mẫu mực” vẫn có rất nhiều võ sĩ đặc biệt với khả năng dùng uppercut một cách quái dị. Huyền

TUYỆT KỸ: Jab – Straight, độc chiêu kinh điển của Boxing nhà nghề

756572-katsidis-v-guerrero

Nếu như cú Jab nhận nhiệm vụ tìm kiếm cơ hội thì cú Straight (đấm thẳng tay sau) có nhiệm vụ tận dụng cơ hội

Những bài tập đơn giản giúp bạn có bộ pháp linh hoạt hơn

PS-Pro-Agility-Ladder

Khi tập đấm gió sẽ ép bạn phải di chuyển nhiều hơn khi đấm bao cát, những võ sĩ hàng đầu như Manny Pacquiao từng

Cách luyện tập sức chịu đòn tốt hơn cho các võ sĩ

2DDB37BD00000578-0-image-m-37_1446023092954

Hộp sọ và não của bạn không có các liên kết chắc chắn như cơ bắp và xương, vậy nên khi bị rung lắc mạnh, bạn

Tổng hợp 25 bài nhảy dây để có đôi chân “thần thánh” trên võ đài

boxing-jump-rope-techniques

Bên cạnh những lợi ích thiết thực như tập luyện thể lực, sức bền và đốt mỡ thừa nhanh chóng thì các bài tập nhảy

Cách tập luyện cơ cổ cách hữu hiệu để giảm khả năng bị knock out

Summer Showdown Boxing

Knock out là hiện tượng xảy ra khi đầu (hay nói đúng hơn là hộp sọ và não) bị rung lắc quá mạnh (do bị

Chỉ với 30 phút mỗi ngày để tập footwork Boxing nhuần nhuyễn

boxing-footwork-tips-straight-spine

Chính vì lẽ đó mà footwork là một trong những phần được tập luyện nhiều trong Boxing. #0 phút mỗi ngày chắc hẳn không phải

Body weight: phương thức tập luyện hiệu quả được “dân võ” đánh giá cao

stroopsmma_body_weight_training_ben_murphy_parent_athlete

Chính yếu tố “chuyển động” đó khiến Body Weight trở thành dạng bài tập được dân võ cực kỳ yêu thích. Khác với các bài

Những bài tập giúp xây dựng ngực trên săn chắc

decline

Phần ngực trên là phần cơ bắp khó phát triển nhất, vì đa phần các bài tập như nằm đẩy tạ hay đẩy ta nằm

Tìm hiểu lịch tập chóng mặt của ông hoàng cơ bắp The Rock

23-051446-eating_and_training_like_the_rock_for_30_days

Từ một cầu thủ bóng đá kiểu Mỹ, Dwayne The Rock Johnson đã trải qua quá trình tập luyện cơ bắp rất khắc nghiệt để sở

Tổng hợp các bài tập thân trên bạn có thể tự tập ở nhà

push_up_collage_0-768x455

Đôi khi bạn quá bận rộn cho công việc, ít có thời gian tham gia vào các phòng tập chuyên nghiệp nhưng vẫn muốn có

4 lý do mà bạn nên tập cơ bắp vào buổi sáng

morning-start_main

Buổi tập cơ bắp buổi sáng luôn là một điều xa xỉ đối với các chàng thích ngủ “nướng” hay những chàng trai phải thức

Bài tập ngắn 4 phút hiệu quả với bài Tabata toàn thân

hindu-squat

Chỉ cần 4 phút cho một tập nhanh, mạnh, hiệu quả mà không cần bất cứ dụng cụ hỗ trợ nào. Hãy đến với bài

Đốt cháy mỡ thừa đơn giản với buổi tập sáng đa dạng, hiệu quả

sprint-stairs

Buổi tập sáng thường mang đến cho bạn những nhàm chán, lười biếng vì các động tác quá đơn điệu? Hãy đeo tai nghe vào

Dambe môn Quyền Anh tàn bạo của các võ sĩ ở Lục địa đen

1410958926049_wps_31_PICS_BY_UDOH_AUGUSTINE_CA

Ngày nay việc sử dụng đôi găng tay có tính sát thương cao là hành động bất hợp pháp. Võ sĩ sẽ chiến thắng khi

Câu chuyện đằng sau những ánh hào quang trên sàn đấu quyền Anh

qpa2-1430887476598

Trong số những tay đấm bước lên võ đài tham dự các trận đấu lấy giải bằng tiền, Hiệp hội các nhà phẫu thuật thần

Huyền thoại Philippines Pacman so tài cùng tay đấm triệu đô Mayweather vào năm sau

image

Theo ông bầu Bob Arum của Top Rank, màn “long tranh, hổ đấu” giữa Pacquiao và Độc cô cầu bại Mayweather sang năm sẽ được hãng

Floyd Mayweather trở thành độc cô cầu bại trong quyền anh như thế nào

Floyd-Mayweather-Jr_

Nói đến đây, Mayweather dừng lại một chút, rồi tiếp tục: “Nếu tôi nói với bạn cụ thể về giáo án tập luyện mỗi ngày,

Võ sĩ quyền anh Robert Helenius khiến đối thủ bị bẽ mặt trong sàn đấu

Robert-Helenius-Derek-Chisora7-530x317

Robert Helenius được biết tới như một võ sĩ bất khả chiến bại. Trong 19 trận thi đấu chuyên nghiệp, Helenius chưa để thua một

Mayweather tiết lộ lý do bí mật đến xem Olympic 2016

Floyd-Mayweather1

Theo dự định của The Money Team, Shakur Stevenson sẽ là tay đấm được Maywheather quảng bá. Stevenson hiện đang nắm chắc HVB Boxing, vào


Đấm Bốc – Luyện Đấm Bốc – Tập Luyện Boxing – Chuyện Võ Đài – Tin Tức